Deine Präsenz verwandelt alles in Liebe

Wenn wir uns nicht mehr zu wehren brauchen gegen irgendeine Empfindung,

können wir jeden Moment tief geniessen.

"Erinnere dich inmitten tiefer Intensität daran,

dass sich jedes Thema, dem wir mit Präsenz begegnen,

in Liebe verwandelt."

Charles Ridley, Stillness Touch, Mexico

1.    Körperreise mit einer Körperempfindung

        Zeit: 23.25 Min.

Diese Körperreise ist hilfreich, wenn es unangenehme Körperempfindungen oder Schmerzen gibt, mit denen wir noch nicht im Frieden sind.

2.    Körperreise mit einem Gefühl

         Zeit: 21.31 Min.

Wenn wir in einem emotionalen Aufruhr sind, ist diese Körperreise sehr wohltuend. 

3.    Körperreise mit einer neuen Situation aus der Zukunft

         Zeit: 17.10 Min.

Manchmal haben wir eine Erfahrung vor uns, die uns noch ein wenig Sorgen macht oder wir würden uns eigentlich gerne öffnen für etwas Neues, wir verspüren aber auch eine leichte Angst davor.

4.    Körperreise mit einer vergangenen Situation

         Zeit: 15.25 Min.

Das kann etwas sein, das gerade am jeweiligen Tag passiert ist und das ist enttäuscht hat oder wofür wir uns noch ein wenig schämen. Oder es kann auch länger her sein.

5.    Kurze Körperreise mit einem Sehnen 

         Zeit: 3.07 Min.

Mit dem Sehnen ist es genau gleich wie mit allen anderen Gefühlen. Nur wenn wir das Sehnen unterdrücken, wirkt es schmerzhaft.

6.    Körperreise mit dem Wohlgefühl

          Zeit: 13.52 Min.

Bei uns Menschen schwenkt der Fokus oft sehr spontan auf das, was gerade nicht angenehm ist im Leben. Dabei gibt es bestimmt bei jedem von uns auch Körperregionen, die sich gerade gut oder neutral anfühlen. Auch im Leben selbst gibt es vieles, was wunderbar funktioniert, was wir aber oft nicht bemerken.

Gesamt-Spielzeit MP3:   93.50 Min.     /     Gesamt-Spielzeit CD:   79.98 Min.

mp3-Datei für Deutschland/Österreich: Da ich bei den mp3-Dateien aus technischen Gründen die Versandkosten nicht herausnehmen konnte, habe ich es so gelöst, dass ich den Preis von 12.10 CHF (anstatt 15 CHF) eingegeben habe. Mit den 2.90 CHF Versandkosten stimmt es dann wieder.

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